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Die assistierte Biofeedback Therapie
bei Bruxismus und CMD
wissenschaftlich - effektiv - erfolgreich
Ablauf der Biofeedback Heimtherapie
bei Bruxismus und CMD
Sie buchen bei uns eine assistierte Biofeedback Heimtherapie bei Bruxismus und CMD und verabreden mit uns Ihren gewünschten Beginn.
Nach Zahlungseingang erhalten Sie ein Paket mit allem, was Sie für die von Ihnen gebuchte Variante der Biofeedbacktherapie benötigen. Wir stellen Ihnen Ihr Biofeedback-Equipment (Hilfsmittel) zur Messung und Rückmeldung Ihrer Muskelspannung zur Verfügung. Ebenso das für die nächtliche Anwendung und das Biofeedbacktraining am Tag benötigte Verbrauchsmaterial. Selbstverständlich erhalten Sie auch entsprechende Unterlagen, u.a. ein spezielles Übungsprogramm bei Bruxismus.
Abhängig von der gebuchten Variante Ihrer Biofeedback Heimtherapie nehmen Sie das Hilfsmittel zur Messung und Rückmeldung der Muskelaktivität entweder zunächst selbständig in Betrieb oder Sie erhalten eine ausführliche Einweisung von Ihrem Biofeedbacktherapeuten. Dabei wird der Ruhezustand Ihres Kaumuskels (meist Masseter, falls gewünscht auch Temporalis (z.B. Bartträger) ermittelt und ein sog. Schwellenwert eingestellt. Übersteigen Sie nachts durch die Bruxismus-Aktivität diesen Schwellenwert länger als - beispielsweise - vier Sekunden, erhalten Sie einen akkustischen Warnton rückgemeldet.
Da die erste Nacht von manchen Patienten als etwas anstrengend empfunden wird (neue Situation, Neugierde und Aufregung spielen hier eine Rolle), empfehlen wir die Biofeedbacktherapie an einem Wochenende zu beginnen. Bereits ab der zweiten, dritten Nacht berichten die Anwender, dass Sie erholter und muskulär entspannter aufwachen. Dabei wecken wir Sie auf Wunsch (hierfür kommt ein spezielles Biofeedbackgerät zum Einsatz) die ersten fünf Nächte zuverlässig etwa fünf Mal je Nacht. Dies ist sinnvoll, um dem Gehirn zu signalisieren, dass nun eine andere Situation als bisher entsteht. Denn unser Gehirn bewertet alles, was immer gleich ist, als "gut" - auch das schädliche Zähnepressen und -knirschen. Nach der fünften Nacht wechseln wir das Hilfsmittel. Ab diesem Zeitpunkt unterbrechen Sie das Pressen (und damit den Alarm) ohne aufzuwachen.
Sofern Sie hier Bedenken bzgl. Ihrer Schlafqualität haben, kann auf das "zuverlässige Gewecktwerden" auch verzichtet werden. Erfahrungsgemäß führt das zur Notwendigkeit eines zeitlich längeren Biofeedbackeinsatzes.
Nach etwa zwei bis drei Anwendungsnächten erhalten Sie Ihren Betreuungstermin "Ideal-Start". Darin überprüft Ihr Biofeedbacktherapeut die von Ihnen bei Inbetriebnahme Ihres Hilfsmittels (Biofeedbackgerät) vorgenommenen individuellen Einstellungen. Zudem geben wir Ihnen schon erste individualisierte Hinweise für die Biofeedbackübungen am Tag. Für dieses Biofeedbacktraining planen Sie für vier bis fünf Tage je Woche etwa zehn Minuten ein.
Bei Ihrer Biofeedbacktherapie bei Zähnepressen absolvieren Sie anfangs vor allem ein Training zur Verbesserung der Koordination und Wahrnehmung muskulärer Muster Ihrer Kaumuskulatur. Bei Spannungskopfschmerzen oder Nackenschmerzen wird das Biofeedbacktraining am Tag zusätzlich darauf ausgerichtet. Die Biofeedbackübungen werden auch am oberen Trapezius (Kapuzenmuskel) umgesetzt. Hierfür halten wir ein spezielles Übungsheft "Schulter-Nacken-Schmerzen und Kopfschmerz vom Spannungstyp" bereit.
Im weiteren Verlauf haben Sie regelmäßig Kontakt mit Ihrem persönlichen Biofeedbacktherapeuten. Bei den Telefonterminen zur Begleitung Ihrer Biofeedbacktherapie zu Hause geht Ihr Biofeedbacktrainer stets auf Ihre bislang erreichten Fortschritte ein und passt die Biofeedbacktherapie dem aktuellen Stand an. Ggf. können auch Maßnahmen wie das Erlernen einer muskulär entspannten Haltung bei der Arbeit am PC sinnvoll integriert werden. Auch eine "Überwachung" der Muskulatur im Alltag (Spazierengehen, Kochen, Fernsehen etc.) und die Rückmeldung bei dauerhaft erhöhter Muskelanspannung ist in einigen Fällen hilfreich für Sie. Nicht zu vergessen ist die Möglichkeit, muskuläre Entspannung durch die unmittelbare Rückmeldung in Echtzeit effektiv zu erlernen.
Gegen Ende der assistierten Biofeedbacktherapie rückt die Stärkung der Wahrnehmungsfähigkeit in den Vordergrund. Hierzu wandeln Sie unter der Hilfestellung Ihres Biofeedbacktrainers die bisherigen Biofeedbackübungen stufenweise in ein sogenanntes "Blindtraining" um. Dieses Blindtraining ist enorm effektiv und hilft Ihnen nochmals sehr, das bei Ihrer Biofeedbacktherapie Erlernte in den Alltag zu übertragen. Zum Schluss wird das Biofeedbackgerät als Hilfmittel ausgeschlichen und Ihre Therapie ist beendet.